THÉRAPIE BRÈVE
ꕥ La psychologie du travail est au croisement de la psychologie clinique et des métiers du conseil, du coaching, de l’analyse et de la prévention.
L’objectif d’une prise en charge individuelle est d’aider chaque personne à verbaliser sa propre situation, à l’accompagner dans sa prise de recul et dans ses questionnements professionnels et parfois personnels afin de retrouver un équilibre émotionnel.
Déontologie : Le psychologue du travail doit respecter le code de déontologie de sa profession, son devoir est de préserver la vie privée et l’intimité de ses patients en garantissant le respect du secret professionnel.
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CHAMPS D’INTERVENTION
- Perte de motivation
- Perte de sens
- Stress ou anxiété
- Surcharge de travail
- Burnout
- Harcèlement moral
- Intelligence émotionnelle
- Conflits aves des collègues ou avec la hiérarchie
- Sensation d’isolement
- Difficultés d’adaptation au changement
- Perte de confiance en soi
- Estime de soi
- Assertivité
- Souffrance au travail
- Prise de poste
- Nouvelles responsabilités
- Affirmation de soi
- Gestion du temps
- Communication
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MODALITÉS DE L’ACCOMPAGNEMENT
➤ Premier contact téléphonique
Lors de votre prise de rendez-vous, vous serez amené à expliquer brièvement les raisons qui vous poussent à consulter et bien sûr, à communiquer vos disponibilités.
➤ Premier RDV
- Exploration de la situation ou problématique qui vous amène à consulter
- Définition et formalisation des objectifs que vous souhaitez atteindre et des modalités de mise en œuvre de l’accompagnement (approche choisie conjointement, durée, fréquence, lieu).
- Premier plan d’action à réaliser
La durée de ce premier entretien est d’environ 1h.
➤ Déroulement des séances
Chaque séance dure 1h et a lieu environ toutes les 3 semaines sur une durée de 4 à 8 mois. Elle se structure autour :
- D’un état du jour : comment allez-vous ?
- D’un état des lieux : que s’est-il passé depuis la dernière séance ? Analyse de l’avancement et des points de blocage, des écarts constatés entre les actions prévues et celles réellement réalisées.
- D’un ordre du jour : qu’abordons-nous pour cette séance (en lien avec les objectifs fixés) ? Approfondissement des sujets à explorer
- D’un plan d’action : recentrage des objectifs pour la séance suivante au travers d’exercices
- D’un nouvel état du jour : comment s’est passée la séance ?
➤ Séance finale
- Bilan de l’accompagnement
- Comment vous l’avez vécu
- Ce que cela vous a apporté
- Votre plan d’action pour pérenniser les résultats obtenus
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APPROCHES PROPOSÉES
ꕥ Approche comportementale et cognitive
L’approche Cognitive et Comportementale est issue de la Thérapie Cognitive et Comportementale développée par Aaron Beck et Albert Ellis à partir des années soixante. Elle vise à remplacer les idées négatives et les comportements inadaptés par des pensées et des réactions en adéquation avec la réalité. Cette approche vous aide à avoir des pensées et des comportements plus adaptés à votre réalité et à vos besoins.
ꕥ Approche systémique
La thérapie « brève » systémique cherche à soulager la souffrance psychologique le plus rapidement possible en amenant les patients à faire des expériences nouvelles qui leur permettent d’affronter le présent et l’avenir de façon plus sereine. On cherche donc à faire apparaître d’abord des changements minimes, mais concrets, qui permettent l’amorce d’un « cercle vertueux » vers le changement et des modifications émotionnelles profondes par rapport au problème.
